Zusätzliche
Ruhe bewirkt höhere Stressresistenz
Selbst bei vollkommen gleichartigen äußeren Einflüssen reagieren
verschiedene Menschen höchst unterschiedlich. Während der eine
sprichwörtlich "die Ruhe weg" hat, und dafür von anderen
beneidet wird, reibt sich der nächste schon bei durchschnittlichen
Stresssituationen auf. Es ist ganz offensichtlich: wer in der Lage ist,
eine stabiles Gleichgewicht von Ruhe und Gelassenheit aufrechtzuerhalten,
dem machen Stress und Anspannung weniger aus.
Stress
sofort wieder abbauen
Transzendentale Meditation ist gerade deshalb für ein
effektives Stressmanagement so geeignet, weil sie zwei wesentliche Faktoren
gleichzeitig mit einbezieht. Zum einen können wir durch das tägliche
Eintauchen in äußert tiefe Ruhe einen starken inneren Ruhepol entwickeln
und stabilisieren. Zum anderen wird durch die Meditation der Stress, der
sich während eines Tages angesammelt hat, sofort wieder abgebaut.
Wir akkumulieren also keinen Stress, was langfristig zu Krankheit und
psychischer Anspannung führen würde. Die tägliche Meditation
erhält somit unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
Höhere
Belastbarkeit durch zunehmende
innere Ruhe und Gelassenheit
Erfolg im Berufsleben ist zunehmend auch eine Frage der Belastbarkeit.
Anspruchsvolle Tätigkeiten oder Positionen sind fast ausnahmslos mit
einer immensen Belastung verbunden. Viele Menschen erreichen Führungspositionen
nicht, weil sie schon vorher der steigenden Belastung nicht standhalten
können. Hier leistet die Transzendentale Meditation große Hilfe,
indem sie uns ein tägliches Eintauchen in absolute Ruhe ermöglicht
und gleichzeitig die Persönlichkeit festigt, was die Belastbarkeit
enorm erhöht. Das System wird flexibler. Wir ermüden weniger
schnell und können uns in kürzester Zeit wieder regenerieren.
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